Miért jó tollaslabdázni

2015.02.25. Vissza

A tollaslabda mára nagyszerű és egyre népszerűbb sportággá nőtte ki magát. Aki kicsit is szereti a sportot tudja, hogy nemcsak nyáron és a strandon érdemes játszani. Bár egyszerű sportnak hangzik, ha rendszeresen játsszuk, előnyeit egy életen át élvezhetjük.

1. Javítja a fizikai állóképességet
A tollasozás azoknak is ajánlható, akik szeretnének megszabadulni pár kilótól, de az edzőtermi gyakorlatok nem nyerték el a tetszésüket. A sportot az egész család űzheti, és (intenzitástól és gyakoriságtól függően) akár pár hét alatt megszabadít a túlsúlytól.

2. Növeli a betegségekkel szembeni ellenálló-képességet
Sok más sportághoz hasonlóan a tollaslabda is csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések, a cukorbetegség, illetve a túlsúllyal összefüggő egyéb betegségek kockázatát, ezenkívül javítja a jó és rossz koleszterin arányát.

3. Javítja a reflexeket, fokozza a gyorsaságot és a produktivitást
Mivel a tollas gyors tempójú játék, és nem engedi meg, hogy a játékos figyelme egy pillanatra is lankadjon, javítja a reflexeket és fokozza a gyorsaságot. Az intelligencia is nagy szerepet kap a játék során, hiszen a játékosnak előre el kell döntenie, hogyan fogadja az ellenfél ütéseit ahhoz, hogy nyerhessen. A tollasozás tehát a stratégiai gondolkodást is fejleszti.

4. Vidám és élvezetes játék
Sok edzőtermi gyakorlattal ellentétben a tollasozás vidám, izgalmas és cseppet sem unalmas játék, amelyet a család legkisebb és kicsit idősebb tagjai is bátran űzhetnek.

5. Az agyat is fiatalon tartja
A rendszeres játék nemcsak a testet edzi, hanem a mentális egészségünkre ugyanolyan jó hatással van, mint a testire. Különböző kutatások megállapították, hogy a rendszeresen (bemelegítés után legalább napi 30 percig) tollasozók várható élettartama mintegy 2 évvel megnövekszik!

Forrás: http://aktivsport.blog.hu/2015/02/24/a_tollaslabdazas_5_elonye